なぜ、まるで塩を吹いたように
あれほどの汗をかくのか調べてみた。

身体が、オーバーヒートしないように、
こもった熱を冷やすために汗をかく。
発汗すると単純にその分エネルギー消費量が増える。
つまり、余分なエネルギーを使うので疲労する可能性がある。
しかし、汗をかく人は暑さに強い人だ。
他のランナーと比べて「汗をかく量が多い」
事を気にする必要はない。
汗をかくことで熱が放出されるわけですから、
水分補給のケアさえ上手くいけば、
快適に走ることができる。

とあった。

また、しっかり走りこんで
水分補給作戦を考えて
フルマラソンに挑戦したいと
夢を膨らませているのである。
限界への挑戦した後の
達成感！
やっぱりフルマラソンは凄い。

中３生には、入試直前まとめ実践問題
中１．２には、学年末に向けての
復習プリントを準備した。
頑張っていきましょう！